スムーズに眠りに入りたいときのお守りアロマ

こんばんは。

インフルエンザが流行っていますが、元気に過ごされていますか?


私の住む札幌市は、最近暖かくなったり、次の日大雪が降ったり・・・気温差も激しく

毎朝 春の匂いと冬の匂い 交互に嗅いでいる感じです^^


体温調節もスムーズに行えない日 

睡眠に影響する事もよくあります。


そんな時 私は お布団の上で 

眠りの時に相性が良い精油を オイルで希釈した物を何種類か用意していて 

足の裏に 優しくなでるように 擦り込み

そのまま お布団をかぶって 寝ます^^


おすすめは ラベンダーです。

ホホバオイル10mlに対して ラベンダー精油2滴



昨日のことも 

今日の事も 

明日のことも

 

な~~んにも 考えず

目を閉じて 


おやすみなさい♪

 


RingRing♪

 

 

アロマで心をゆるめよう☆Ring Ring ☆

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